Простой, круто, что словились! Якудза даже не скрывает зависти
Простой, круто, что словились! Якудза даже не скрывает зависти
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
Boss (17.03.2017), dzwalker (17.03.2017), Простой (17.03.2017), Миклухо Маклаев (17.03.2017), yakudza07 (17.03.2017)
Миха,блеать.... я два раза к нему ездил. Но первый раз попутал адреса спортзала и тупо опоздал не тренировку)))) Мы с ним просто в коридоре потрындели и перебились на следующий день.
Но "нам нет преград, а нам их и не надо".
Я те щас страшную вещь скажу: но все же наверное кроссфит есть отличная тема. Я даже сегодня тренировку спину перенес на завтра. Настолько отличная тема этот кроссфит
Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев
Boss (17.03.2017), dzwalker (17.03.2017), Spit-it_Out (17.03.2017), yakudza07 (17.03.2017)
Простой, судя по тому, что ты тут пишешь - тебе кто-то другой тренировал. Или "берпи" тебе так затуманили взор...
Одно из двух - третьего не дано)))
На всякий случай:
Я в ВК: https://vk.com/id160001543
Моя группа: https://vk.com/club128056276 (в заявке кидайте текстовое сопровождение, в том смысле кто Вы. Есть просто нежелательные элементы - без обид!)
Я в "инстаграме": RAZVEDOSAAA
С уважением, Александр.
Boss (17.03.2017), dzwalker (17.03.2017), Простой (17.03.2017), Миклухо Маклаев (17.03.2017), Napalm (17.03.2017), rolandtomas (20.03.2017), Spit-it_Out (17.03.2017), yakudza07 (17.03.2017)
Boss (17.03.2017), Spit-it_Out (17.03.2017), yakudza07 (17.03.2017)
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
Boss (17.03.2017), Простой (17.03.2017), Миклухо Маклаев (17.03.2017), NIKODIM (17.03.2017), yakudza07 (17.03.2017)
Миклухо Маклаев (17.03.2017), Spit-it_Out (17.03.2017), yakudza07 (17.03.2017)
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
Spit-it_Out, если локти убились на швуге с 60-ю кг - 99% была нарушена техника. Скорость тут ни при чем - думаю прием веса (ну когда опускал его сверху в нижнюю точку) не отработан и локти остались либо в проекции грифа либо ушли под гриф (ближе к телу) - а должны быть немного впереди грифа. Гриф должен лежать на передних дельтах - а не удерживаться только силой рук. таким образом вес распределяется на весь "каркас", в противном случае "падает" только на локти.
Особенно эта ошибка проявляется в отработке - "взятия на грудь" - там если локти вперед не вывести можно травмироваться очень легко.
С уважением, Александр.
Boss (17.03.2017), dzwalker (17.03.2017), halfbrain (17.03.2017), Spit-it_Out (17.03.2017), yakudza07 (17.03.2017)
Razvedos, техника однозначно была нарушена...я в теории знал, что в та очень слодная техника, но когда ощутил на себе, то вообще проникся!
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
А вообще, теперь тема разведоса для меня стала мегаактуальной
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
Социальные закладки