Показано с 1 по 10 из 571

Тема: Хроники "штабной крысы" 2.0

  1. 30.01.2016, 20:11 #1
    Razvedos
    Razvedos вне форума
    Аватар для Razvedos
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    401
    Поблагодарил(а)
    975
    Поблагодарили 1,949 раз(а)
    Вес репутации
    31
    2 Spit-it_Out: я предпочитаю следующую схему построения тренировки:
    1. разминка
    2. работа над навыком или силой
    3. непосредственно WOD
    4. дополнительно работа над кором или хватом (или и то и другое)



    С уважением, Александр.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  2. 11 пользователей сказали cпасибо Razvedos за это полезное сообщение:

    dzwalker (31.01.2016), Eugene K. (02.02.2016), Простой (31.01.2016), Миклухо Маклаев (13.02.2016), Пер Гюнт (12.02.2016), maxprime (31.01.2016), Ronin (01.02.2016), Spit-it_Out (31.01.2016), starik45 (30.01.2016), valetudoist (01.02.2016), yakudza07 (30.01.2016)
  3. 11.02.2016, 23:57 #2
    Кот
    Кот вне форума
    Аватар для Кот
    Регистрация
    12.02.2015
    Сообщений
    7
    Поблагодарил(а)
    5
    Поблагодарили 16 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Razvedos Посмотреть сообщение
    4. дополнительно работа над кором или хватом (или и то и другое)
    Работа над кором - это всевозможные планки? Сердце не протестует? После WODa же ЧСС фигачит сильно, статику лично мне страшновато делать.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Кот за это полезное сообщение::

    Простой (12.02.2016)
  5. 12.02.2016, 08:18 #3
    Простой
    Простой вне форума
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Цитата Сообщение от Кот Посмотреть сообщение
    После WODa же ЧСС фигачит сильно, статику лично мне страшновато делать.
    А если делать статику после нормализации ЧСС?
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  6. 2 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    Кот (13.02.2016), yakudza07 (12.02.2016)
« Предыдущая тема | Следующая тема »

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Правила форума