Хроники "штабной крысы" 2.0

[Razvedos]

2 dzwalker: выложи то фото, что мне кидал в ВК с WODами в честь погибших сотрудников "А". А то я только "Бурого" знаю.

2 Spit-it_Out:
Пусть для разминки сделает 5 отжиманий/10 приседаний/15 пресс, три круга.
В качестве WODа начнем с 10 минутного комплекса: 5 махов гири+1 "берпи" в начале первой минуты (оставшееся до конца минуты время - отдых), 5 махов+2 "берпи" во вторую и т.д. до десятой, когда надо будет выполнять 5 махов+10 "берпи".
Если это тяжело - тогда ЕМОМ: 10 минут - в начале первой минуты 8 махов, в начале второй 8 "берпи". Оставшееся время - отдыхаем. таким образом будет 5 мин махов и 5 мин "берпи". Оба движения очень хороших и простых.

2 Простой:

А в первую очередь - психология....Ибо далеко бежать, много и высоко в горы тащить - подозреваю что таких много. А вот грудью пули принимать ОСОЗНАННО - процент наверняка гораздо ниже. Причем принимать - пули это только верхушка айсберга в психологическом профотборе, как я понимаю.

Это из разряда "Рен-ТВ", планеты "Нибиру" и рептилоидов. Без обид.

С уважением, Александр.