Razvedos,спасибо!
Вид для печати
Razvedos,спасибо!
В рамках "хроники":
1. Вчера знатно потренили - руки отказывались подниматься по окончанию)
http://s017.radikal.ru/i407/1501/92/74903168164e.jpg
2. Погода пока радует - ттт:
http://s019.radikal.ru/i639/1501/5b/dce9f60d89b6.jpg
3. После обеда - плановые занятия по ТСП (дабы "булки" не расслаблялись!) - отрабатывали действия при нападении на автотранспорт:
http://s016.radikal.ru/i337/1501/1a/94eee6342575.jpg
В 12 сегодня поду на КФ. Как сказал-то, а!? ПОЙДУ! У нас же тут "аффилят" иопнуться какой! - надо бы "запилить" видеоэкскурсию по залу, благо я камеру себе купил перед отъездом на "последние" деньги.
Вес - 85 кг при удовлетворительном внешнем виде)))
С уважением, Александр.
Пришел. Точнее - я уже давно пришел - сеть барахлит.
Выполнял WOD №1 (от 31.12.14) - по странному совпадению прошел ровно месяц. Прошлое время - 21 мин 5 сек, сегодняшнее - 17 мин 30 сек.
Прямо перед стартом приехали наши с рынка и привезли мне заказанный литр "колы" - в середине выполнения WODа я подумал, что если не улучшу время - отдам "колу" на благотворительность. Так вот - не отдам :rolleyes:
На связи! С уважением, Александр.
Для 180 см отличный вес, подозреваю или запомнил, что вы такого роста или около того, плюс-минус 2 см, вроде 178 см? Скорее бы закончилась ваша командировка и больше бы не надо было семью оставлять надолго, все жили бы мирно-сыто и довольными...утопия при нынешнем раскладе)), а если серьёзно, то при любом правительстве будут недовольные или понаедут к сытым и довольным, несытые и недовольные...или мы сами к ним придём по первому зову, это я когда нас-вас сами недовольные пригласят, к нам-вам захотят)), а что делать, опять вам командировка за наш счёт))...я опять несерьёзно))
Скрытый текст:
Рост 176.
Кстати - эти "упавшие сверху" пару кг я буквально чувствую на запрыгиваниях. Тяжело запрыгивать. Вернее - тяжелее. О как!
С уважением, Александр.
Razvedos, Александр, может быть ты уже писал, но если есть желание, можешь продублировать здесь, очень интересно послушать про твое питание, примерное меню и т.д.
2 yakudza07: питание ТУТ проблемный вопрос. Как он решается - завтра расскажу.
Сегодня получил протеиновое печенье: Купить печенье | Цена — «Pure Protein»
Вкусное пинзес! Рекомендую!
С уважением. Александр.
кстати, по ощущениям, неплохой спортпит этот «Pure Protein», что гейнер, что БЦАшки.
960 рублей за печеньки! Это ж 5 кило куриного филе!))