Восстановление, тренировки после 30

[Д.С.]

Попытался как-то поискать как мог бы работать аппликатор Кузнецова... Встретилась такая цепочка: боль -> обезболивание эндорфинами -> ГР повышается в 30 раз. Но пруфов к этому не нашлось.
Но на мне - работает.
Раньше часто травмировал в верху спины то ли трапецию, то ли ромбовидную... Использовал аппликатор Кузнецова - помогало на раз.

[NAFL]

Попытался как-то поискать как мог бы работать аппликатор Кузнецова... Встретилась такая цепочка: боль -> обезболивание эндорфинами -> ГР повышается в 30 раз.

Я пришел чуть к другой цепочке - боль -> локальный выброс адреналина + ГР/