Восстановление, тренировки после 30

[МаксимСк]

что тут скажешь - главное регулярность и не надо пытаться сразу восстанавливать статус кво - я вот, например, дурак в этом деле - типа старый конь борозды не попортит, лезу в пекло. Результат - плечо нафиг, кресты на ногах - нафиг. Пара КО. Единственное утешение - процент победой КО стал выше, ибо выходишь как в последний раз, с целью срубить. Сам все понимаю, а одернуть в нужный момент некому...