tranning mask

[LDV4]

Тренировочная маска призвана полностью имитировать тренировки в высокогорье, создавая эффект гипоксии, кислородного голодания.

Здесь совсем не гипоксия получается, а гиперкапния - повышенное содержание углекислого газа.
Что для организма не есть хорошо

[goshka515]

Она имитирует !!!
Службу в войсках химзащиты

Спецназ РХБЗ форева

[dzwalker]

Ощущения полностью совпадают с теми, когда бежишь в противогазе))) но полегче будет,т.к. стекла не потеют

[NAFL]

Здесь совсем не гипоксия получается, а гиперкапния - повышенное содержание углекислого газа.
Что для организма не есть хорошо

Не согласен. В контролируемых условиях гиперкапния раскрывает резервные капилляры = улучшение транспорта кислорода.

[Д.С.]

В контролируемых условиях гиперкапния раскрывает резервные капилляры = улучшение транспорта кислорода.

Да. Например - самоздрав. Как раз контролируемая гиперкапния. Помогает. Проверялось на пожилых людях... Но всё-таки. Они тоже люди. И восстанавливаться им сложнее в разы. Другое дело, что если перестать делать процедуры - регресс происходит. Что тоже естественно, естественно.

[Ватник]

регресс происходит. Что тоже естественно, естественно.

регресс относительно чего? относительно того что получил, или еще хуже станет чем было? и сколько длится такой эффект?

[Д.С.]

Регресс относительно достигнутого прогресса. Общение по скайпу не дает точной картины, но ухудшение до состояния, которое было до применения самоздрава - не происходит. Т.к. постоянно напоминаю о нем. Когда сам вспомню и спрошу (и часто оказывается - да что-то перестали ) или жалобы на утомляемость (или на что-то иное, но связанное так или иначе с кровообращением более явно) начинают вызывать подозрения на манкирование процедурами. Всё же они занимают много времени. И желание упростить себе жизнь - оно неубиваемо .

[NAFL]

Д.С., почитал про самоздрав.... Для пожилых людей наверно вариант. В целом для развития нужен стресс и правильней именно его резко создать. Быстро и сильно повысить СО2 в крови, а потом дать доступ кислороду. То есть легкая нагрузка без натуживания при задержке дыхания до нестерпимой необходимости вдохнуть.
Диссертация на родственную тему Диссертация на тему «Влияние кратковременной гипоксии на эффективность обработки зрительной информации спортсменами» автореферат по специальности ВАК 03.00.13 - Физиология | disserCat — электронная библиотека диссертаций и авторефератов, современная

http://host.net.kg/world/69-adaptaci...perkapnii.html

повышение содержания миоглобина при адаптации организма к гипоксии способствует полноценной и наиболее эффективной деятельности мышц в условиях кислородной недостаточности [Верболович П. А., 1961].

А миоглобин можно повысить)) То есть сделать мышцы более красными, наверно это критично для ПМВ.

[LDV4]

Не согласен.

Вообще, или, все-таки, в отношении к Training mask?
Если последнее, то объясни, пожалуйста, как с помощью этого девайса добиться-

контролируемых условиях

[dzwalker]

Мне удалось поговорить с товарищем. Из его пояснений я понял, что маска заставляет оптимизировать дыхание, немного по другому работает диафрагма, более глубоко сокращается (по его словам очень полезный эффект). Ударники работали в ней на взрывах: раунд без нее, раунд в ней, но раунд короче и взрыв на 30 сек. потом отдых,естественно больше, чем после раунда без маски. Делать желательно на свежем воздухе, а в душном зале (иначе, кроме вреда ничего не будет)
Было много умных слов, но итог таков: использовать нужно, но рядом должен быть партнер или тот, кто поможет маску снять, если станет плохо (это была шутка, но с большой долей предупреждения.) Новичкам и набирающим форму строго противопоказана !!! Как доп. фитнес девай брать не рекомендует ибо дорого. Если есть возможность халявы, то моно.