Бой с тенью.

[goshka515]

goshka515, Егор, а что ты, скажешь про комбинированную работу ? Когда завершающие удары серий боя с тенью бьются в мешок ?

Работа очень интересная. Я представляю ее себе как будто ты работаешь по воздуху вокруг мешка, именно на передвижении, а всю мощь завершающих ударов переносишь на мешок, схоже на то что соперник "встал" и закрылся, опять же надо "перестраиваться" с воздуха на мешок и тут надо обращать внимание, чтобы избежать травм. На мой взгляд,если уж заморочиться совсем, то я бы по окончанию каждой минуты добавлял проход(либо имитация,либо партнер) и ты подстраиваешь свои "удары" под проход.
По поводу гантелей: я бы делал не полный раунд с гантелями, а разбивал: 1,5 мин гантели-1,5 без, 1мин гантели -1 без. С одной стороны не будут "течь" руки, с другой-раскидываешься и снова нагружаешь,не совсем имитация ударки после партера,но нагрузка на цнс другая и необычная,что может дать небольшое,но преимущество в схватке