Поговорим об ахилле.

[Fresher]

TAP OUT, старик, у нас здесь много тем. в этом и соседнем разделе ( Рассуждения)

Вот к примеру - http://forum.mma.su/rassuzhdeniya/15...rabatyvat.html

Задача =- упростить до максимума, до молекулы советы по партеру для новичка, который не занимается (и скорее всего не будет) грепплингом и мма, но хотел бы получить ценный советик, саму соль. Подключайся.


PS да и в целом пробегись по темам.. В тех же рассуждениях много эрудитов по питанию, препаратам, тренировкам.. Здесь хороший состав тренеров и практиков, лучший в зоне ру.