Взвешивание в день соревнований или за сутки? Ваше мнение.

[Fresher]

Довольно часто такие споры возникают и зачастую очень некорректно и однобоко делается вывод

Есть такой момент, в профессиональом спорте гонять будут все равно, но что будет в итоге? Я думаю что в итоге для здоровья спортсменов, да и для динамичности самого спорта это будет ошибочным решением.

Есть и еще момент - скелеты у каждого свои, разные под весовые, у кого то он удачно подходит под 84, 70, 77 и т.п., а кто то находится невыгодно посередине. Да и весовых не так и много.
Если ввести такое правило уверен что в топах будет существенный переколбас.

Есть общие правила для всех, поэтому считаю это справделивым.

[Zarik]

Проголосовал за первый вариант, но потому что не было такой версии: )
Вешалка в день боя возможно излишняя нервотрепка для бойцов... Где то читал предложение которое мне показалось разумным - сделать вешалку за день до боя (как и было), но при входе в клетку поставить весы и перед боем взвешивать бойца. Если разница между вчера и сегодня больше чем например 5 кг, то штрафовать... Тогда и промоушен сохранит свои деньги с шоу во время процедуры взвешивания и бойцы будут гонять в разумных пределах поменяв весовые категории, что приведет к сокращению количества читеров... Думаю так было бы более справедливо...

[Fresher]

Вроде неплохое решение, надо взевсить все за и против.

Читеры это в основном длинные, с другой стороны у длинных могут быть проблемы и их представительсво в топ 10 чуть сократится.

[Fresher]

Д.С. ты кстати спец!

Гонялка там примерно такая же. низкоуглеводка - слив воды, убираем соль.. Сауной догоняемся. Вешалка и обратный процесс, раз в час по литру воды, много солей и углей - на выходе гиперкомпенсация по гликоегну что еще 1-2 кг полезной массы и возврат воды.

Нужно еще много много креатина ))

[Д.С.]

Если разница между вчера и сегодня больше чем например 5 кг, то штрафовать...

Те же яйца, только в профиль. такой же генератор нервотрепки. Даже хуже. Не уложился в дельту веса - уже бой с осознанием, что влетел на бабки. Кому-то и мешать будет.

[Denis85]

Я за введение категорий по соотношению роста и веса.
Пацан с 180 рост 90 вес против пацана с 190-80 - это норм (тот дальше достает, зато этот ощутим сильней), а вот у 190-90 будет большое преимущество, не говоря уж про 200-90.

[Fresher]

Denis85, еще бы ширину костей )) и было бы идеально.

Вот старенькая таблица но пойдет для общего...
77 кг

рост рич сумма
Georges St. Pierre 178 193 371 борец
Johny Hendricks 175 175 350 борец
Carlos Condit 188 193 381 ударник
Nick Diaz 185 193 378 ударник + грепплер
Demian Maia 183 183 366 борец
Jon Fitch 183 188 371 борец
Martin Kampmann 183 183 366 ударник + грепплер
Jake Ellenberger 177 185 362 борец
Ben Askren 178 180 358 борец
Rory Mac Donald 180 194 374 ударник + борец
Josh Koscheck 178 185 363 борец
Nate Marquardt 183 188 371 борец
Mike Pierce 173 180 353 борец
Tarec Saffiedine 178 180 358 ударник

среднее арифметическое 180 185 365


до 70 кг.

рост рич сумма
Benson Henderson - 175 178 353 борец
Gilbert Melendez - 175 180 355 борец
Gray Maynard - 173 178 351 борец
Anthony Pettis - 175 183 358 ударник + грепплер
Michael Chandler - 173 175 348 борец
Josh Thomson - 178 180 358 борец
Nate Diaz - 183 193 376 грепплер + ударник
Pat Healy - 180 183 363 борец
Jim Miller - 173 180 353 борец
Donald Cerrone - 183 185 368 ударник + грепплер
Eddie Alvarez - 173 175 348 борец+ударник
T.J. Grant - 180 184 364 борец
Nurmagomedov - 178 178 356 борец

Среднее арифметическое 176 180 357

[Д.С.]

на выходе гиперкомпенсация по гликоегну что еще 1-2 кг полезной массы и возврат воды.

Наесть действительно можно много. Но как отдельную задачу гиперкомпенсацию по гликогену никогда не решал. Длительное кетогенное питание наоборот может повысить содержание гликогена в мышцах. И никакой суперкомпенсации за сутки не будет.
Тут нужно измываться на собой, обезвоживаться, вступить на стезю сознательного вреда здоровью. А для это опыт нужен. Пробовать задолго до соревнований, попрактиковаться.

Истощение гликогена - это многоповторные сеты с понижением веса, когда уже и гантели в 2,5 кило выпадают из рук. Чисто IMHO. Погорят ли мышцы? Не знаю. И низкоуглеводное, низкожировое низкокалорийное питание. Долго так нельзя. Или всё же чит-мил устраивать. Или коллагена добавить от души, он, говорят, компенсирует большую часть стресса от передоза белка.

Креатин, опять же - по непроверенным сведениям, в разы повышает скорость компенсации гликогена.

[Fresher]

Креатин только после взешивания конечно же, даже не креатин, а креатинфосфат ;).

А так гликоген уходит, длина сушки не более недели, диеты всмысле. Тренировки продолжаются, но уже без закислений.. Аэробной много, на быстрые волокна только на митохондрии
сама сауна или сгонка в скафандрах за несколько дней всего.

[МаксимСк]

Denis85, кефы которые ты привел, вещь однобокая. Где то уравнивает шансы, да. Но бывают моменты, когда 60кг выходят на ковер против 75.