Форумный туалет.

[dzwalker]

Ты поясни, какие показатели и кого мне в чем то нужно убедить? Я тебе говорю, не работают так, как ты делаешь.

У меня вопрос для уточнения: конкретно, что не работает в упражнении и для чего не работает: для навыка, скорости, выносливости??? Как я понимаю , речь идет об ударах ногой... У Дмитрия удар ногой больше на каратешный похож, так как с его весом и ростом, тайский вариант хайкика не подходит. Заипешься за счет бедра выносы делать.
У нас на тренировках всегда есть задания до 3-4 минут работы на мешке ногами. Задача не вкладываясь без взрыва делать удары ногами/ногой в мешок на уровне мидлов/хайкиков: легко и непринуждённо держать на протяжении всего раунда взятый темп. Это своего рода специализированного кардио для бойцов.. Помоложе пацаны фигачат, как заведённые и частенько забивают на технику,, постарше помедленнее, пореже, но относительно интенсивно и с большим упором на форму и технику, в еще более уважаемом возрасте бьют еще реже и медленнее, но с максимальным упором на технику. Еще от веса многое зависит, ну не может, млять, тяжик молотить со скоростью и темпом средневеса. Такое упражнение при правильном исполнении хорошенько закрепляет двигательный навык в ударах и позволяет, когда нужно выполнить один, ну или пару тройку ударов быстро с вложением и взрывом, так как при сильной усталости в бою решающее значение имеет техника закрепленная в многоповторном варианте, т.е. максимально экономный по энергозатратам и времени исполнения двигательный навык.
Многое зависит от того, когда ставят такое упражнение в начале тренировки или в конце, когда ты уже поднаелся. В конце тренировки это преврашается в чистое СФП: на фоне усталости, держать темп и технику.
Так что спорить о видео, и о том, кто чего может бессмысленно. О квалификации тренера другие вещи говорят.