Показано с 1 по 10 из 982

Тема: оздоровительные психопрактики

  1. #10
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    22
    Я предлагаю следующее. Как профессиональный журналист (именно в этом качестве) я встречаюсь с сермихом и делаю репортаж, мы вместе бежим пятнаху, он катает меня на мазде, и мы медитируем свечой. Я все фиксирую на видеоносители. Сермих передает знания народу. Ученики сермиха рукоплещут. Материал размещаем на менталфоруме, чтобы не развивать за его счет этот ресурс. Мы все скидываемся и оплачиваем сермиху гонорар даже. Мне не надо. Проезд оплачу сам (с) -а.
    люди, вы поймите, это будет бомба.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  2. 4 пользователей сказали cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение:

    Алексей Черепанов (25.08.2015), HANSOKU (21.08.2015), Миклухо Маклаев (22.08.2015), Spit-it_Out (21.08.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •