Показано с 1 по 10 из 982

Тема: оздоровительные психопрактики

  1. #1
    Аватар для СерМих
    Регистрация
    01.07.2015
    Сообщений
    57
    Поблагодарил(а)
    6
    Поблагодарили 14 раз(а)
    Вес репутации
    10
    предупреждаю, на оскорбления в свой адрес я отвечал и буду отвечать жоско

  2. #2
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    23
    СерМих, жЕско. Запомни, дружище - жЕско
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  3. #3
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,396
    Поблагодарил(а)
    24,314
    Поблагодарили 34,620 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    жЕсТко. Запомни, дружище - жЕсТко
    1-

  4. #4
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    23
    alabaychic, это кагбэ шутко, да?

    ты же не решил меня править везде, да?
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  5. 1 пользователь сказал cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение::

    alabaychic (10.08.2015)

  6. #5
    Moderator Аватар для alabaychic
    Регистрация
    18.04.2010
    Сообщений
    11,396
    Поблагодарил(а)
    24,314
    Поблагодарили 34,620 раз(а)
    Вес репутации
    10
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    это кагбэ шутко, да?
    Ну вот видишь !
    А говоришь чувства юмора нет !
    Чувство дистанции мы тоже скоро отыщем
    Чё там с проверкой-то ? СерМих это СерМих или он Сергей Михайлов ?

  7. #6
    Аватар для Damien Petrovich
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    1,518
    Поблагодарил(а)
    3,472
    Поблагодарили 2,181 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от СерМих Посмотреть сообщение
    я отвечал и буду отвечать жоско
    ну вот опять котика злят

  8. #7
    Аватар для Karluxa60
    Регистрация
    29.10.2014
    Сообщений
    1,649
    Поблагодарил(а)
    1,473
    Поблагодарили 1,842 раз(а)
    Вес репутации
    30
    Цитата Сообщение от СерМих Посмотреть сообщение
    предупреждаю, на оскорбления в свой адрес я отвечал и буду отвечать жоско
    Старик я с тебя еще не спросил за те оскорбления в мой адрес которые ты себе позволил, а ты здесь уже ставишь свои условия,как минимум в тот раз ты наговорил на клизму,а если более серьёзно, я имею большие возможности прищемить тебя за яйца, что тебе не в силах будут помочь даже твои Питерские полковники.Удачи и здоровья нам всем !!!
    "Если жизнь не имеет смысла, то надо создать хотя бы его иллюзию"
    Я человек тихий,у меня даже пистолет с глушителем !!!

  9. 3 пользователей сказали cпасибо Karluxa60 за это полезное сообщение:

    Damien Petrovich (10.08.2015), Миклухо Маклаев (10.08.2015), тилиЛ (10.08.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •