Страница 32 из 189 ПерваяПервая ... 222829303132333435364282132 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 311 по 320 из 1886

Тема: Фотоальбом

  1. #311
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    159
    Цитата Сообщение от Дадан Посмотреть сообщение
    а вы кто были, раз киокусиновец кличко не ваш?
    Мы были Сетокановцы)) Дразнилки друг про друга были-
    Скрытый текст:
    "Будем биться до конца, до кровавого яйца, вот когда яйца отвалятся, станешь настоящим Кекусинкайовцем"))) Че-то в этом духе))

  2. 9 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.03.2015), Boek (31.03.2015), Boss (31.03.2015), Миклухо Маклаев (31.03.2015), koekak86 (01.04.2015), maxprime (31.03.2015), Spit-it_Out (31.03.2015), starik45 (31.03.2015), Д.С. (31.03.2015)

  3. #312
    Banned Аватар для woozy
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    573
    Поблагодарил(а)
    799
    Поблагодарили 1,193 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от starik45 Посмотреть сообщение
    всего за день 1 100 калорий уплёл
    1200 минимум в сутки...у женщин)) мужику больше надо. Метаболизм надо разгонять, а с таким кол-вом калорий организм войдёт в режим жёсткой экономии и процесс жиросжигания будет идти медленее я в книжках умных читал ))

  4. 7 пользователей сказали cпасибо woozy за это полезное сообщение:

    Artakon (14.04.2015), Boss (31.03.2015), Миклухо Маклаев (31.03.2015), koekak86 (01.04.2015), Spit-it_Out (31.03.2015), starik45 (31.03.2015), Д.С. (31.03.2015)

  5. #313
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от woozy Посмотреть сообщение
    1200 минимум в сутки...у женщин)) мужику больше надо. Метаболизм надо разгонять, а с таким кол-вом калорий организм войдёт в режим жёсткой экономии и процесс жиросжигания будет идти медленее я в книжках умных читал ))
    Обмен веществ полюбому будет замедляться. Это раз. Худеть на такой калорийности он тоже полюбому будет. Это два.
    Но как это выдерживать?
    Как это на здоровьи и производительности суажется
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    starik45 (31.03.2015)

  7. #314
    Banned Аватар для woozy
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    573
    Поблагодарил(а)
    799
    Поблагодарили 1,193 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Обмен веществ полюбому будет замедляться
    а если он будет чаще но по чуть чуть?

    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Худеть на такой калорийности он тоже полюбому будет
    ну он же от живота избавляется а не от массы в целом?

  8. 4 пользователей сказали cпасибо woozy за это полезное сообщение:

    koekak86 (01.04.2015), Spit-it_Out (31.03.2015), starik45 (31.03.2015), Д.С. (31.03.2015)

  9. #315
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    108
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Худеть на такой калорийности он тоже полюбому будет.
    Только мышц потеряется гораздо больше, чем было бы при правильном сбросе веса, и гормоналка подсядет тоже больше.

  10. 7 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Boss (31.03.2015), Carceri (31.03.2015), Миклухо Маклаев (31.03.2015), koekak86 (01.04.2015), Spit-it_Out (31.03.2015), starik45 (31.03.2015), Д.С. (31.03.2015)

  11. #316
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Да ну нафик! С 1100 кал сыт?
    здоровый мужик ? спорсмен ?
    и сыт с 1100 ?
    Неужели не все такие проглоты как я
    Не переживай Дед Иван, ты не проглот...просто у меня запаса жира больше и пока я ссохну, худой сдохнет))
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    вот и грустный уже на втором фото...
    завязывай Игорь с диетами этими )))
    лучше быть толстым и веселым
    а так пойдёт? Конечно не весело первые дни, потом полегчаю и мне полегчает)). Жену уже веселю, попыталась меня напрячь выносом мусора, а у меня железная отмазка...я ослаб, голодаю и недоедаю, силы покинули меня))

    Цитата Сообщение от woozy Посмотреть сообщение
    1200 минимум в сутки...у женщин)) мужику больше надо. Метаболизм надо разгонять, а с таким кол-вом калорий организм войдёт в режим жёсткой экономии и процесс жиросжигания будет идти медленее я в книжках умных читал ))
    всё нормально, раньше чтобы разбитый желудок уменьшить начинал с трехдневной голодовки, потом две недели протеиновой диеты легче переносятся и первое время всё вкусным кажется))

    Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
    Только мышц потеряется гораздо больше, чем было бы при правильном сбросе веса, и гормоналка подсядет тоже больше.
    Не могу подобрать правильную сгонку веса, как только не пытался диетувать))...сейчас пробую Димчика совет ограничения калорий, вернее учусь считать калории, а приложение реально помогает и невольно уже запоминаешь, прикидываешь сколько калорий съел. Пока сегодня едва-едва с надбавкой по весу блюда съел около 600 калорий, ну пусть будет полгрудки куриной и грамм 100 грибов-маслят, всё приготовил в духовке без масла, жира, майонеза...плюс два варёных яйца, маленькая миска салата из огурцов, помидоров, лука, болгарского перца, зелени и немного оливкого масла. Всё равно 1 000 калорий не набирается, чувствую себя отлично, даже лишний круг мотанул на пробежке, ааа, забыл...другое приложение для бега, мне выдало инфу, что я 200 калорий пожёг и это не считая 10 минутной разминки на велотренажёре, обычная работа по груше, турник и отжимания. И эта, пацаны, спасибо от души за беспокойство, после потери той весной имунитета, перестал себя насиловать физкультурой, питанием, закаливанием...всё делаю в кайф до легкой усталости, никаких силовых и работы на выносливость. Скоро начну как Д.С. маленькими весами загоняться по 10-15 секунд, пока планирую в пятницу последнюю силовую сделать, конечно если к этому времени реально не ослабну))

  12. 23 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.03.2015), Arier (02.04.2015), Boek (01.04.2015), Boss (31.03.2015), Bullet787 (31.03.2015), Carceri (31.03.2015), Citizen312 (01.04.2015), deadok (31.03.2015), Denis85 (31.03.2015), Миклухо Маклаев (31.03.2015), ПИТБУЛЬ (20.01.2016), Пер Гюнт (31.03.2015), koekak86 (01.04.2015), maxprime (31.03.2015), Napalm (01.04.2015), NIKODIM (02.04.2015), S2000 (16.06.2015), Saku (07.04.2015), Spit-it_Out (01.04.2015), teacher (13.04.2015), woozy (31.03.2015), yakudza07 (31.03.2015), Д.С. (01.04.2015)

  13. #317
    Banned Аватар для woozy
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    573
    Поблагодарил(а)
    799
    Поблагодарили 1,193 раз(а)
    Вес репутации
    0
    starik45, по пробуй кокосовое масло. В инете полно инфы, я с телефона не могу ссылок накидать. Масло рекомендуют на сушке. Я сейчас тоже на здоровом питании) сегодня вот на гриле грудку с маслом по жарил ) сделал замеры , через месяц отпишусь про результат. Пока вроде полет нормальный

  14. 6 пользователей сказали cпасибо woozy за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.03.2015), Boss (31.03.2015), Bullet787 (31.03.2015), koekak86 (01.04.2015), starik45 (31.03.2015), Д.С. (01.04.2015)

  15. #318
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от woozy Посмотреть сообщение
    starik45, по пробуй кокосовое масло. В инете полно инфы, я с телефона не могу ссылок накидать. Масло рекомендуют на сушке. Я сейчас тоже на здоровом питании) сегодня вот на гриле грудку с маслом по жарил )
    почитал по кокосовому маслу, надо во Вьетнам за маслом собираться)), спасибо за инфу, но так же инет утверждает Оливковое масло: лидер для похудения)), тоже по чайной ложке на завтрак, вернее вместо завтрака)), вот первая попавшаяся ссылка Масло для похудения: полезно для фигуры и здоровья! и плюс дешевле)).
    100 гр грудки 113 калорий, конечно если её готовить не во фритюре))...скоро по всем продуктам буду знать калораж наизусть))

  16. 2 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    Boss (31.03.2015), Д.С. (01.04.2015)

  17. #319
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от starik45 Посмотреть сообщение
    но так же инет утверждает Оливковое масло: лидер для похудения))
    У нас раньше лидером для похудения была столовая в общаге...бывает сожрёшь там чего нибудь и потом полторы недели худеешь...вне зависимости хочешь ты этого или нет:-) особо везучие даже путёвку в инфикционку выигрывали:-)

  18. 13 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    Анзор (01.04.2015), Arier (02.04.2015), Boek (01.04.2015), Boss (01.04.2015), deadok (01.04.2015), dzwalker (01.04.2015), Griff (02.04.2015), Миклухо Маклаев (01.04.2015), koekak86 (01.04.2015), punchplus (04.04.2015), starik45 (01.04.2015), woozy (01.04.2015), Д.С. (01.04.2015)

  19. #320
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    132
    блин, посчитал сейчас у меня только завтрак 800ккал, ем 5-6 раз в день где масса?
    Это я ещё себя в углеводах ограничиваю немного)))
    Но такой аппетит только если нормально тренируюсь. Среди ночи просыпаюсь от голода.
    А без тренировок пару раз в день могу поесть без аппаетита.

  20. 7 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    Arier (02.04.2015), deadok (01.04.2015), Миклухо Маклаев (01.04.2015), maxprime (01.04.2015), Spit-it_Out (01.04.2015), starik45 (01.04.2015), yakudza07 (01.04.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •