Показано с 1 по 10 из 258

Тема: Аморальное и заманчивое. Кто сталкивался?

  1. 05.08.2015, 15:54 #1
    тилиЛ
    тилиЛ вне форума
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    23
    Порядочные люди не будут активничать в этой теме, я считаю!!!!


    посмотрим, кто есть кто.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲
  2. 05.08.2015, 18:56 #2
    ЯЩЯЩ
    ЯЩЯЩ вне форума
    Аватар для ЯЩЯЩ
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    1,495
    Поблагодарил(а)
    908
    Поблагодарили 1,694 раз(а)
    Вес репутации
    29
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Порядочные люди не будут активничать в этой теме, я считаю!!!! посмотрим, кто есть кто.
    Моралисты уничтожат этот форум. )
    Вернулся и сказал спасибо Алексу.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  3. 2 пользователей сказали cпасибо ЯЩЯЩ за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (05.08.2015), starik45 (06.08.2015)
  4. 05.08.2015, 21:50 #3
    Безымянный
    Безымянный вне форума
    Аватар для Безымянный
    Регистрация
    24.09.2014
    Адрес
    МСК
    Сообщений
    1,399
    Поблагодарил(а)
    700
    Поблагодарили 2,413 раз(а)
    Вес репутации
    36
    А, если по теме. Было много заманчивого и аморального. Но, как говорил наш великий современник Паша Фейсконтроль - Секс не предлагать, я люблю Настю.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  5. 2 пользователей сказали cпасибо Безымянный за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (05.08.2015), starik45 (06.08.2015)
« Предыдущая тема | Следующая тема »

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Правила форума