Результаты опроса: что сделать с темой?

Голосовавшие: 16. Вы ещё не голосовали в этом опросе

закрыть.

1 6.25%
оставить.

11 68.75%
пох.

3 18.75%
закрыть и снести.

1 6.25%

Показано с 1 по 10 из 103

Тема: Реально "Реальные встречи".

LinkBack
- LinkBack URL
- About LinkBacks
- Bookmark & Share
- Digg this Thread!
- Add Thread to del.icio.us
- Bookmark in Technorati
- Tweet this thread
Опции темы
Отображение
- Линейный вид
- Комбинированный вид
- Древовидный вид

15.06.2015, 00:47 #10

тилиЛ

Регистрация

07.04.2015

Адрес

Москва

Сообщений

1,710

Поблагодарил(а)

375

Поблагодарили 1,092 раз(а)

Вес репутации

23

yakudza07, нет, не так. Это действительно клуб, где тренирует григ. Но я не смону вам гарантировать ни его присутствие, ни его отсутствие, ни представить вас мастеру. Мы не общаемся.

Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:

Скрытый текст:

1. Велотренажер 20 минут по схеме:
- медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
- на этом пульсе работаю минуту;
- постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
- и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.

2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.

3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.

4. Свинги - по 20 с каждой руки.

5. Кувырки вперед 20 раз.

6. Плавание 20 минут.

Ответить с цитированием Вверх ▲
1 пользователь сказал cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение::

yakudza07 (15.06.2015)