Кач и качалка

[Boss]

Тогда не трогаю:-)

Да именно...всё писец спать пора, а то ща насоветую, а завтра утром сам буду в шоке чего насоветовал:-))))

А я сижу представляю, что за упражнение такое на плечи, "тяга штанги к поясу"


По своей тренировке:
Прав был Иосиф Виссарионович, когда сказал-" Жать стало легче, жать стало веселее!"
А почему он это сказал? Правильно, потому, что стал делать подсобку