Из борцухи уже попробовали поработать "завалюху" - внешний зацеп, и проход в одну ногу.
Я бы не спешил с проходами. Колени угрохать можно.
Мы прежде чем подошли к проходу, год ходили на коленках, в присяде и делали имитацию каждую разминку.
На сколько я знаю, дагестанские и кабардинские тренера по вольной строят процесс в таком же духе.
Социальные закладки