Тренировка детей

[Миклухо Маклаев]

Кто-нибудь знает, как согнать килограмм лишнего веса у ребенка за неделю? За каникулы отъелся на сладком и на чипсах всяких, а через неделю турнир. Ограничу соль, уберу креатин, угли вечером. Что еще? Аскорбинки штук по 6 в день?

это разве много? этого не достаточно чтоб слетело?
у дочки 2 слетает если угли уменьшить вечером( углеводы- в основном яблоки, бананы, мандарины. фрукты кароче.)))
я ее сильно в рамках не держу. сладкое (шоколад)- только утром. хлеб черный. остальное- как у нас рацион. сильно хочет есть вечером- протеин, он сладкий)))