Круговые тренировки (кроссфит)

[Serg]

Похоже, в этой теме гажу только я)))
Ну и ладно... Вот очередной отчетец:
Вчера в тренажерке проделал нечто похожее на упражнения от Ренди Кутюра (первый ролик по ссылке alabaychic'a):
Слегка размялся, взял гриф 22 кило. Упражнения в круге были следующие:
1. Наклоны
2. Тяга к подбородку
3. Жим вверх
4. Присед на одно колено
5. Становая тяга
6. Жим вверх из-за головы
7. Глубокий присед
Все упражнения по 8 повторов. Это первый круг. Два других круга с весами 32 и 42 кило соответственно. Между кругами - 1мин перерыв.
В общем....вопрос по совмещению в основными тернировками остался, т.к. для себя сделал вывод, что в конце тернировки я этого просто не осилил бы, а в начале..... офигенная разминка (начинается ведь с маленького веса), но после трех кругов мне очень захотелось домой)))
Короче, понравилась мне эта тема))) Будем работать дальше)))