Игровые способы при обучении БИ

[alabaychic]

1. "Регби". Иногда использую вместо разминки. Делю группу на 2 команды. Задача как в обычном регби забить мяч, но вместо рамки ставлю хоккейные ворота. Соперника можно останавливать любым способом из борцовской техники, в том числе и не владеющего мячом. Играем в 2-х вариантах стоя на ногах и на коленях (в этом случае вставать запрещено передвижения только на коленях или кувырками). Смысл игры, я думаю, понятен: наработка борцовской техники в процессе игры.

Тоже играем примерно также, но исключительно на коленях (на ногах размер зала не позволяет). По правилам дополнительно используем вывод из игры на 30 секунд игрока, которому проведён болевой или удушающий приём. Как мяч используем 6-килограммовый медицинбол. Саму игру делаем в конце тренировки как "добивочную нагрузку".

"Пятнашки"

У нас их много и все в стойке. Первые раунды обычно выглядят следующим образом:
Раунд 1. Задача наступить противнику на ногу. Смысл-развитие скорости передвижений;
Раунд 2. Задача наступить на ногу противника или провести подсечку. Смысл-развитие скорости передвижений и координации ног в них;
Раунд 4. Задача хлопнуть ладонью по плечу или колену противника. Смысл-развитие координации движений, чувства дистанции, защитной техники, скорости и серийности работы руками;
Раунд 5. Выполнение всех задач предидущих раундов одновременно. Смысл-развититие сочетания в атаках рук с ногами.
На первом году тренировок это всё что у нас есть. Раунды по 5 минут. В принципе, 1и 4 боксёрская классика, с неё мы начинаем. Отдых между 1-2 минуты.

З.Ы. Вспомнил)) В детстве нам частенько делали эстафету на акробатику. В состав входили всякие кувырки, ползанье по пластунски, бег на четвереньках. Помнится всем очень нравилось))) Наверное воспитывает командный дух.