Рослые бойцы. Техники, тактика, особенности тренировки.

[vrnkudo]

Эта статья поможет определиться с правильным подходом к силовым нагрузкам.

В самом начале, наиболее важным аспектом тренировок является КАК именно Вы занимаетесь. Правильная техника позволяет развивать бОльшую мощность в занятиях и помогает избежать травм.

Выделил наиболее главный аспект. Второе - планомерный рост нагрузок.

Я сторонник ТА упражнений. Правильную технику можно посмотреть здесь, точки прямого доступа для Windows Media Player:

http://online.sportedu.ru/130
http://online.sportedu.ru/068
http://online.sportedu.ru/041

Скрытый текст:

открыть проигрыватель Windows Media Player > файл > открыть URL адресс > ввести ссылку > ОК