Показано с 1 по 10 из 14

Тема: Поговорим о силовой выносливости

  1. #1
    Аватар для Saku
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    1,574
    Поблагодарил(а)
    5,655
    Поблагодарили 2,879 раз(а)
    Вес репутации
    40

    Поговорим о силовой выносливости

    Добрейшего времени суток, уважаемые форумчане!

    Достаточно давно уж не дает эта тема мне спокойствия) Сколько лет уже, а так и не могу разгадать эту головоломку. Этот показатель считаю наиважнейшим у любого спортсмена-неспортсмена-шахматиста-нешахматиста. Если есть желание - высказывайтесь.

    Для затравочки

    Большую часть детства-юности я занимался не боевыми видами спорта, занимался просто легкой атлетикой. В течение шести лет. С моими тамошними шумами в сердце, мне то разрешали, то запрещали. Да и самому было сложно определиться. По телосложению (спасибо щитовидке) я с детства переросток, что тренить всегда была проблема. Для спринта - слишком дылда-дришь, для стаерских дистанций - ни мамы, ни папы из Эфиопии не было. Бегал полторашку и трешку, ну и факультатив - тройной прыжок. Как оказалось, во всем перечисленном главное - эта тема обсуждения.

    И уже после армейки, после адовых марш-бросков по полтосу, я понял ... нужно обращать внимание на мелочи. Просто дрочить подходы, и часовые повторы каратэшных кат - тупо и глупо. В любом деле, в 99% этих дел, нужна именно "силовая выносливость". Посмотришь вправо, посмотришь влево, не сила нужна, и не выносливость - а именно их компромисс. Силовая выносливость.

    Сейчас я уже давно диванный файтер Но не сдаюсь, умираю на велике. А вот года 4 назад задался целью, чисто ради прикола, мочь отжаться от пола на "узком хвате" 100 раз. Убил год и неасилил. 97 бляцких раз! Что я только не делал. И количество повторов в подходах менял. И количество повторов менял. И от стенки 2500-3000 раз отжимался на измор. Ну не растет кокос и все тут!!!

    Собственно, вопрос ... У вас есть "рецепты" по теме, есть соображения? А если есть готовые рецепты да на собственном опыте, благодарен буду безмерно.

    ЗЫ: В новом году планирую под нож лечь, если отремонтируют мои переломанные пальцы на ноге, смогу кроссы бегать. Эх блять ... как мало нужно для счастья! :-\
    Be positive!

    Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча, однако как-будто с мечом, которого у него нет, но и без него он как с ним

  2. 12 пользователей сказали cпасибо Saku за это полезное сообщение:

    Бух-галтер (10.12.2015), Arier (10.12.2015), Boek (10.12.2015), Carceri (10.12.2015), HANSOKU (10.12.2015), Пассажир (10.12.2015), Пер Гюнт (10.12.2015), NIKODIM (10.12.2015), punchplus (10.12.2015), Spit-it_Out (10.12.2015), starik45 (10.12.2015), yakudza07 (10.12.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •