Клуб смешанных единоборств «ГЕРКУЛЕС» Москва

[old.r1ght]

27 февраля в нашем клубе прошёл детский турнир по спортивной борьбе Грэпплинг!
Приняли участие в соревновании ребята из 3 клубов:

1) "Спортивный клуб "Витязь"
2) "Школа борьбы Юрия Чернея"
3) "Клуб единоборств "Геркулес"

Более 30 юных спортсменов от 6 до 12 лет продемонстрировали своё мастерство и волю к победе.

Выражаем благодарность тренерам и главное родителям нашедших время приехать в свой выходной ради детей.









Посмотреть фотоальбом полностью: https://vk.com/album-1823332_228679704

------------------------------

Клуб смешанных единоборств "Геркулес"

[alabaychic]

old.r1ght, а какие правила были у вашего турнира ?
Очень интересно, поскольку у нас в клубе есть эта возрастная категория и было бы интересно где-то поучаствовать, но пока не понятно по каким правилам мы это можем попробовать.
Судя по фото, у вас разрешены и болевые и удушающие ?
Бросковая техника оценивается ?

[old.r1ght]

old.r1ght, а какие правила были у вашего турнира ?
Очень интересно, поскольку у нас в клубе есть эта возрастная категория и было бы интересно где-то поучаствовать, но пока не понятно по каким правилам мы это можем попробовать.
Судя по фото, у вас разрешены и болевые и удушающие ?
Бросковая техника оценивается ?

Спасибо за интерес к нашим спортивным мероприятиям На соревнованиях мы руководствуемся официальными правилами спортивной борьбы Грэпплинг, адаптированных под начинающих спортсменов. Без слэма естественно, болевые и удушающие разрешены.

[old.r1ght]

На всех соревнованиях боксеров любительского уровня, которые проводятся во всем мире, по требованию AIBA с 1986 года обязательно используется боксерский шлем.


Правильно подобранный шлем убережет вас от многих неприятностей! В этом выпуске мы поможем определиться вам с выбором




------------------------------


Клуб смешанных единоборств "Геркулес"

[alabaychic]

На соревнованиях мы руководствуемся официальными правилами спортивной борьбы Грэпплинг, адаптированных под начинающих спортсменов.

Где почитать ?
Кого допускаете ? Мы в следующем году поучаствовали бы.
А можем и у нас провести. Только у нас клетка. Ну вы знаете.

[old.r1ght]

Где почитать ?
Кого допускаете ? Мы в следующем году поучаствовали бы.
А можем и у нас провести. Только у нас клетка. Ну вы знаете.

Вот тут положение https://yadi.sk/i/twbaoLTArKm6Q

[old.r1ght]

Подборка видео-обучалок от руководителя клуба единоборств "Геркулес" Левона Смирнова!
















------------------------------


Клуб смешанных единоборств "Геркулес"

[alabaychic]

ссылка на правила не открывается. когда планируете следующий турнир ?

[old.r1ght]

ссылка на правила не открывается. когда планируете следующий турнир ?

Странно, попытался сам открыть - всё нормально.
Пока времени нет, сейчас уходим на летние каникулы, скорее всего в начале осени.

[old.r1ght]

Весной, летом и ранней осенью очень полезно проводить тренировки на открытом воздухе - в парке, в лесу, на спортивной площадке и т.п.


В прошлом году мы проводили тренировки по боксу и кикбоксингу на одной из Московских хоккейных площадок возле домов.


Приведём 6 преимуществ от тренировок на свежем воздухе:


1. Плюсы от солнечного излучения


Витамин Д, получаемый при нахождении на солнце, очень полезен. Он укрепляет нашу иммунную систему, кости и помогает защитить наш организм от рака. Витамин Д можно получить и другими способами, но широко известно, что солнце – все еще его лучший источник для нашего организма. Также пребывание на солнце – это популярное лекарство от депрессии и прочих аффективных расстройств. Исследования показали, что спортсмены, находящиеся в депрессии и предпочитающие прогулки на улице, имеют более высокую самооценку и в целом чувствуют себя более счастливыми, чем люди, занимающиеся в помещениях в одиночку. Эндорфины, которые способствуют улучшению настроения и поддерживают его на стабильном уровне, вырабатываются тогда, когда вы проводите время на солнце.


2. Больше свежего воздуха


Мало кто променяет кристально свежий воздух на воздух в спорт зале, в котором, конечно, меньше кислорода. Проводилось много исследований качества воздуха, которые подтвердили, что воздух в помещении содержит до двух раз больше атмосферных загрязнений, чем воздух на улице. Таким образом тренировка на свежем воздухе может улучшить состояние внутренних органов и привести вас в тонус.


3. Умственная перезагрузка


Занятия на улице обеспечивают умственную перезагрузку, которую тренировки в помещении просто не способны предоставить. Неважно, занимаетесь ли вы дома или в клубе по соседству, вы всегда будете окружены одними и теми же скучными стенами и визуальными/умственными возбудителями, в то время как тренировки на улице означают постоянно меняющийся пейзаж, стимулирующий мозговые клетки. Тренируйте свою голову так же, как и тело!


4. Психологические преимущества


Растущее число исследований показывает, что активность на свежем воздухе благоприятна для психологического состояния. Тренировки на природе, особенно среди деревьев и диких растений, дают здоровый импульс настроению и помогают справиться с чувством тревоги, снижает давление и высокий уровень стресса, присутствующий в повседневной жизни большинства из нас.


5. Меньше нагрузки на организм


С чисто психологической точки зрения занятия на свежем воздухе на самом деле легче переносятся нашим организмом. К примеру, тренировка на улице меньше нагружает тело, а частота пульса ниже, чем при тренировке в помещении с тем же темпом.


6. Помощь в продолжении тренировок


Исследования показали, что одна из причин, по которым вы становитесь более спортивными, занимаясь на свежем воздухе, заключается в том, что выход за пределы контролируемого температурного и климатического режима спортзала способствует продолжению регулярных занятий и желанию тренироваться чаще.














------------------------------


Клуб смешанных единоборств "Геркулес"