Медвежье логово или качки против...

[Spit-it_Out]

07.12.2015 вес 69.4кг
Я толи простыл, толи какой то вирус подхватил, короче заболел. Самочувствие опять было отвратительным. Но я идиот опять решил жать 110кг, которые не поддались в прошлый понедельник. В этот раз было ещё хуже, на первом же подходе пожав три раза, я понял, что дело это гиблое и со второго подхода поставил 105кг по итогу получилось вот так:
1. 110кг*3 (очень тяжело)
2. 105кг*3*3
К тому же, ещё на разминке, когда я после 50кг повесил 80кг, заболел грудак, прям по всему объёму, вобщем старость не радость...
Далее сделал кроссовер 25кг*10*3
Пресс и пошёл домой.
Но я не унываю, надеюсь после нового года попрёт с новой силой:-)