Мне кажется лучше так: Час спишь-отдыхаешь, потом час бежишь и т.д в таком алгоритме.
В итоге 12 часов спишь - отдыхаешь и 12 часов бегаешь. Это уже не так муторно и можешь пробежать с намного большей скоростью. Чтобы пробежать 162км за 12 часов скорость должна быть 13,5км/час.
Ну если кому 12 часов для отдыха очень много, то он может меньше отдыхать или вместо отдыха иногда просто идти и тогда скорость бега можно уменьшить.
Но спать 4 часа, а остальное время бежать и так 6 дней, это ёбу надо даться))) А питаться когда? По часу если отдыхать, то можно по мелочи перекусывать, не напрягая желудок, что не уменьшит выносливость.