Показано с 1 по 10 из 54

Тема: Из разговоров в раздевалке...

LinkBack
- LinkBack URL
- About LinkBacks
- Bookmark & Share
- Digg this Thread!
- Add Thread to del.icio.us
- Bookmark in Technorati
- Tweet this thread
Опции темы
Отображение
- Линейный вид
- Комбинированный вид
- Древовидный вид

13.09.2015, 23:58 #3

тилиЛ

Регистрация

07.04.2015

Адрес

Москва

Сообщений

1,710

Поблагодарил(а)

375

Поблагодарили 1,092 раз(а)

Вес репутации

23

Скрытый текст:

не из раздевалки, но вспомнилось. Тоже использую. Из ютьюб-ролика "клиент недоволен сервисом порше":

- у меня два турбированных порша ваших, панамера и кайен. И каждые две недели один из них стоит в вашем сервисе. Хорошо, у меня есть третья машина. А если бы я был обычным бедным человеком, у которого только один этот сраный порш?!!!!!

Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:

Скрытый текст:

1. Велотренажер 20 минут по схеме:
- медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
- на этом пульсе работаю минуту;
- постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
- и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.

2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.

3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.

4. Свинги - по 20 с каждой руки.

5. Кувырки вперед 20 раз.

6. Плавание 20 минут.

Ответить с цитированием Вверх ▲
5 пользователей сказали cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение:

Простой (14.09.2015), Миклухо Маклаев (17.09.2015), NIKODIM (17.09.2015), Spit-it_Out (14.09.2015), Д.С. (18.09.2015)