Работа на лапах

[Ждамар]

vrnkudo,

Мне кажется не только скорости но и специальной выносливости. Я за шестерки и даже длинные серии до 16 ударов.

На том ролике явно не наработка скоростной выносливости, а для СФП низковата интенсивность нагрузки.

Немного жестко, есть конечно замечания, но оба молодцы. Я бы оценил на 4+ (по пятибальной шкале). Почему не пять? Может мы просто все не видели и не знаем смысла именно этой тренировки, но мне кажется тренер несколько простоват для мма или нет плана работы.

По этому поводу я уже принес свои извинения и сказал именно то, что и ты сейчас.