Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Имею вопрос к уважаемому сообществу, ну и наверное к Медведу с Карцери в частности:
Хочу отдельный день выделить на тренировку ног. Так вот что лучше делать: присед или тягу в сумо? Допустимо ли делать оба эти упражнения в один день? Подразумеваю в день ног делать так же подсобку на тренажерах.

[yakudza07]

Так вот что лучше делать: присед или тягу в сумо?

Присед. Тяга все равно на спину, хоть ноги и работают, конечно, но это явно не на квадры упражнение, бро, явно.

[Carceri]

Простой, и эта....ты че, когда сотыгу то пожмёшь, а?

[Миклухо Маклаев]

Простой, и эта....ты че, когда сотыгу то пожмёшь, а?

да я наверно пёрну и рвану на раз сотку, пока он раскачается)))

[Д.С.]

тягу в сумо

Так себе повредил мышцы на внутренней стороны бедра, что хватило вспоминать и учитывать их травмированность и в жизни и в тренировках года два-полтора.