Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Беговая тренировка вчера удалась. Программа та же:

5 кругов бег - 1,5 круга отдых пешком (до полного восстановления дыхания)-3 круга - 0,5 круга отдых пешком-2 круга-0,5 круга отдых пешком-1 круг с максимальным ускорением-1 круг отдых пешком. 1 круг = 400м. Итого получилось общая дистанция 5800м.

Но пятничная прошла как-то бодрее. Вчера на крайнем круге (который полностью на ускорение) думал выплюну печень. Или в штаны ее себе вывалю. Но я справился .
Сегодня побаливаем нижняя часть икры. Скорее даже то, что между ахиллом и икрой. Х.З. как называется. И присутствует общая усталость некая. Короче - кайф.
А вот запланированный на сей день кач по ходу отменяется, ибо я совсем забыл, что сегодня у меня самый главный праздник в году.....