Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Вчера пробежался кружок для разогрева - 400м.

Скрытый текст:

А точнее пробежался вместе с дочкой. Молодец она, хорошо дыхалку держит

Потом прикидочно поработал руками по лпапм. Около часа примерно. Побил одиночные удары. Покидал "двоечку". Считай, что открыл сезон.
Что хочется отметить: чувствуется полугодовая работа с железом в хорошем смысле. Удары стали сильнее и мощнее, добавилось скорости, меньше задыхаюсь. Прирост в ударке заметил и мой товарищ.
Из минусов - хуже стали работать ноги и меньше крутиться плечи и таз. Подозреваю, что сейчас силенок стало побольше и организму оно на йух не нужно - итак же удары летят, зачем оно надо заморачиваться.
Закончил прыгами на скакалке - где-то 500 прыжков.
Слегка потянулся.
По-тихоньку начну втягиваться в кардио тренировки, займусь беговыми, скоростными и ударными тренировками. Железо будет наверное пару раз в неделю.
Сегодня почему-то болят ягодичные. Руки тоже болят, но боль не такая как после железок - видимо группы мышц задействовал все же другие.