Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Вчера:
Жим узким: 20 х 15
40 х 8
50 х 12 - 4. Сделал в целом норм. Думаю вот может взять 55 и уменьшить количество повторов до 8?
Жим стоя: 20 х 15
40 х 8 - 4. Все хорошо, хотя и непросто.
Бицепс молотом: 37,5 х 12 - 4.
Трицепс в блоке: 20 х 15
50 х 12 - 4.
Махи гантели перед собой: 14 х 20 - 4.
Махнул прота и бцаашек. Дома на ночь еще творожком догнался.
Всем сил и добра!

PS. Чем сильнее и дольше светит солнышко, тем меньше мне хочется ходить в зал. Организм на улицу просится - бегать, прыгать, начать опять ударку тренить.