Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Всем привет. В связи с отъездом не тренировался 10 дней. Зато отдохнул хорошо. Прям организм железок просит .
Что хочется отметить: вес сейчас после возвращения домой стал 83,4. т.е. почти килушник еще слил, хотя в командировке особо себя ни в чем не ограничивал. Правда и сала не жрал как в прошлый раз.
Сейчас по приезду нужно раскидать массу дел, поэтому до НГ получится скорее всего только 1 тренировка, хочу сделать "тяжелый" жим, 65х3х5. Посмотрим. Всех с наступающим, парни!

[starik45]

Всех с наступающим, парни!

и тебя с наступающим...тяжелым жимом))

Скрытый текст:

пожмёшь 65х3х5 легко, вернее с большим запасом, значит 100 кг на раз в следующем году покорится...вроде бы разрывы между тренями не критичные, только хотя бы зарядку в виде отжиманий делай