Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

ну ты наверное представляешь как я это могу прокоментировать

Знаю. Но ты же всегда аргументированно все это делаешь. За это тебя и уважаю. А......ну борчик-молодчик ты еще, есь жи...

Чета, думаю, тоже в качалку чтоли возобновить походы, раз колени болят, голеностоп болит. Пойду там хоть плечи добью чтоли.
Уж, извини, что в твоей теме, душевно здесь новичкам) Вечным новичкам)

Я первый раз в качалку пошел. Новый процесс, новые знания. Но про душевность это точно. Сидят вон опытные пацаны и время свое тратят на потуги.И должно быть ржачно это, как чувак полтос усирается пожать не может, в то время, как вон Леха по 140 толкает не пыхтит.
Медвед, у тя какие рабочие веса в упражнениях,кстати?

[yakudza07]

Простой, все с этого начинали, с малых весов. Ребята здесь монстры, но добрые) Спит тебя, вообще, скоро на иглу подсадит))

[Spit-it_Out]

Медвед, у тя какие рабочие веса в упражнениях,кстати?

На три раза всё 107,5 жму, никак на большее не выйду. второй жим средним ватом без всяких мостов 85 на 10 раз...

Спит тебя, вообще, скоро на иглу подсадит))

наоборот, я против для новичков такого дела. Года чрез рти если в природный потоло упрётся и будет дикий азарт жать больше то можно будет, но это должно быть добровольное желание:-)