Простой. Мучительные поиски.

[Дед Иван]

Сижу вспоминаю: не уверен что в этом зале есть такой набор весов.Надо смотреть. По-моему самый маленький блин 2 кг. Замок еще есть по 1 кг кажется. Надо смотреть. 2,5,10,15,20. градация так выглядит по-моему

Я бы сделал побольше подходов
Но меньше повторений и больше отдыха между повторами
В оазумных пределах конечно

Ты 4 подхода делаешь по 10?
Сделай 7 по 6-7
И отдых минуты 1.5-2
Так взрыв лучше пойдет
Без отказов и без подстрахуев