Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Boek, мысль дельная, но вот вопрос: практически во всех нормальных (продвинутых) ВОДах КФ есть упражнения с железом (штангой в частности), а для этого нужна какая-то подготовка как технически так и физически.
Я знаю,что там в основном тяга-присед, ну жим изредка, но опять же, чтобы без травм все это делать нужна какая-то техническая база и понимание вообще своих пределов по весам, чтобы ВОД можно отмасштабировать под себя при необходимости.
Поэтому я и начал с железа: посмотреть как оно мне вообще, чутка технику освоить, прикинутся по весам для себя что и как.
Я кроссфит не отбрасываю, но считаю его довольно травмоопасным,если подходить без ума.
Да и вообще,я же говорил что никогда железом не занимался. Мне просто интересно что это такое, вот я и решил попробовать к этому делу подступить. Просто делаю это по возможности осторожно - не хочется получать травм.
Сумбурно,но как-то так.