Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Слушайте, еще раз, про спортпит: с какой интенсивностью нужно употреблять протеин и бцаашки. Не считая того, что бццашки по 2 капсулы до и после трени, и и прот сразу после трени заглатываю.
Как быть в дни между тренировками?
Есть еще креатин, но его пока не пью, ибо решили,что его подключать нужно, когда дойду до некоей планки,после которой прогресс сильно замедлится, т.е. совсем попозжее...

[Дед Иван]

Слушайте, еще раз, про спортпит: с какой интенсивностью нужно употреблять протеин и бцаашки. Не считая того, что бццашки по 2 капсулы до и после трени, и и прот сразу после трени заглатываю.
Как быть в дни между тренировками?
Есть еще креатин, но его пока не пью, ибо решили,что его подключать нужно, когда дойду до некоей планки,после которой прогресс сильно замедлится, т.е. совсем попозжее...

Оно все не имеет значения
Тем более в твоем случаи(снижение веса)

Когда пить протеин... а когда есть вареные яйца?
Пей протеин когда тебе его удобно пить

Вообще тут советовали тренится на голодный желудок и после треньки довольно много углеводов
Вроде как чувствительность к глюкозе улучшает
Я пробовал вроде нормально, работает
Белка меньше чем раньше пью
А углеводов довольно много и вроде не жирею


Креатин да, пока оставь

[Boek]

Боёк, да сдались тебе эти стереотипы? Ты посмотри н7а профи, они в большинстве случаев офигенно прокачаны. Да и вообще на каком уровне качалка что то начинает убивать?
Простой же говорит что никогда железом не занимался, при таком раскладе имхо очень даже полезно позаниматься. Я погнимаю если бы он ушёл в профи ББ и при этом позиционировал себя как топового ударника мирового уровня! А так то, о какой ударке и о каком закрепощении вообще речь, я категорически этого не понимаю?!!! Простому предстоит бой против Чемпиона ГАСа, и любая мелочь может сыграть злую шутку в смертельной хватке?
Это такие глупости чесное слово... Все эти стереотипы придуманы либо для профи, либо теми кто завидует качкам, а таких естественно очень много:-)

Да - это завистьБодибилдеры такие красивые, просто как греческие боги, а я нет, а еще их телки любят за кубики пресса, а у меня нет такого, и на пляже (хоть я там и был последний раз года 3 назад) все внимание достается им, и еще у них красивые татуировки.

[Простой]

Опять такая ерунда как и в прошлый раз: с утра после тренировки все было нормально, к обеду опять начинает все болеть. Особенно блин беспокоят бицепсы.

[Дед Иван]

Опять такая ерунда как и в прошлый раз: с утра после тренировки все было нормально, к обеду опять начинает все болеть. Особенно блин беспокоят бицепсы.

вот тебе и настоящие тренеровки!
настоящий спорт!
мышцы болят!
это тебе не кулаками махать))))

[Простой]

Дед Иван, Кстати, по моим субъективным наблюдениям, действительно боль в мышцах от железа и от ударки разная От железа боль как бы с жжением что ли...От ударки я такого не замечал. Короче, разные ощущения.

[Spit-it_Out]

Да - это завистьБодибилдеры такие красивые, просто как греческие боги, а я нет, а еще их телки любят за кубики пресса, а у меня нет такого, и на пляже (хоть я там и был последний раз года 3 назад) все внимание достается им, и еще у них красивые татуировки.

Сарказм сарказмом, а если серьёзно...
К чему эти постоянные разговоры, "качалка закрепощает!"
Вот мои аргументы:
Во-первых, посмотри на профи бойцов, на того же Ломбарда, Оверима, Леснара, ДДСа и многих других топовых бойцов, они куда более накачанные чем большинство посетителей качалки.
Во-вторых, кто из нас посетителей этого форума или ваших друзей попадал в ситуацию, что пришлось драться на улице с хулиганом и в упорной кровавой схватке в проиграли, потому что чувствовали что были закрепощённые, а противник легче быстрее и вынослевее на руках оказался????
Вот спорим, что ни у кого из вас и у ваших друзей и в помине небыло таких ситуаций. Зато блин постоянные разговоры "качалка закрепощает". Реально качалка может сделать какое то негативное воздействие на уровне максимально близком к совершенству овладевания ударной техникой... Во всех остальных случаях это выглядит как минимум смешно:-)

[Spit-it_Out]

Опять такая ерунда как и в прошлый раз: с утра после тренировки все было нормально, к обеду опять начинает все болеть.

Так это нормально:-) Мышцы болеть начинают обычно вообще через день:-) Готовься что первый месяц именно так оно и будет! Потом даже скучать по этим ощущениям начнёшь!

[Boek]

Сарказм сарказмом, а если серьёзно...
К чему эти постоянные разговоры, "качалка закрепощает!"
Вот мои аргументы:
Во-первых, посмотри на профи бойцов, на того же Ломбарда, Оверима, Леснара, ДДСа и многих других топовых бойцов, они куда более накачанные чем большинство посетителей качалки.
Во-вторых, кто из нас посетителей этого форума или ваших друзей попадал в ситуацию, что пришлось драться на улице с хулиганом и в упорной кровавой схватке в проиграли, потому что чувствовали что были закрепощённые, а противник легче быстрее и вынослевее на руках оказался????
Вот спорим, что ни у кого из вас и у ваших друзей и в помине небыло таких ситуаций. Зато блин постоянные разговоры "качалка закрепощает". Реально качалка может сделать какое то негативное воздействие на уровне максимально близком к совершенству овладевания ударной техникой... Во всех остальных случаях это выглядит как минимум смешно:-)

Не стоит нас, простых смертных сравнивать с такими зубрами боевого спорта. Кровавых схваток у меня ясен хуй не было, так как спокойный как удав, но в зале в спортивных баталиях, я прочувствовал что такое закрепостится. Да бля я ж даже видео скидывал своих боксирований, мне там все хором сказали чтоя медленный и забитый, а в то время о серьезных занятиях штангой я только размышлял и подкачивался только после спарингов. Так что вот он я перед вами, которого качка забила и закрепостила. Хотя вполне возможно что я всего лишь исключение, и это обусловлено моей врожденной деревянностью.

[Boek]

Вот этот видео-ролик..