Медвед, упражнения на группы мышц лучше делать раздельно на каждую или гонять комплекс?
Т.е. (условно) жим все 4 подхода, потом бицепс все 4 подхода, потом трапецию все 4 подхода. Или гонять жим-бицепс-трапеция- и это все 1 серия?
Скока отдыхать между подходами?