Показано с 1 по 10 из 1146

Тема: Простой. Мучительные поиски.

21.10.2015, 08:38 #11

Spit-it_Out

Регистрация

05.11.2014

Адрес

Сибирь

Сообщений

11,611

Поблагодарил(а)

30,629

Поблагодарили 21,500 раз(а)

Вес репутации

238

Сообщение от Дед Иван

а можно вообще не делать трапеции

Можно, но вкаченая трапеция это классно, Голдберг и Леснар не дадут соврать. А чисто от становой на неё совсем мало попадает.

Сообщение от Простой

А и еще. Гиперэкстензии поделать можно будет. Сколько раз делать и какое количество подходов? Сходу отягощения добавлять думаю не стоит?

Делай сначала 15-20 повторений без веса

Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор

Хомяк, я слежу за тобой!

Ответить с цитированием Вверх ▲
3 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

Carceri (21.10.2015), Простой (21.10.2015), Миклухо Маклаев (21.10.2015)