Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Вчера повторил свой же домашний комплекс от 8.09.2015г.

Вчера:
100 отжиманий
100 приседаний
100 пресс
Все в стиле а-ля кроссфит.
Затем с двумя гантелями по 5 кг.:
Плечи(горизонтальный подъем рук вдоль туловища) 4 подхода по 10р.
Разводка 4 подхода по 10р.
Бицепс 4 подхода по 15 р.
Трапеция 4 подхода по 20 раз (сразу после бицепса, т.е. делалось подход бицепса и сразу подход трапеция)

Вчерашнее время 40 мин. Предыдущее 50. На свежую перли отжимания. Последние 30 раз пресс качал с 5 кг. гантелей на груди. Понравилось. Настроение и самочувствие норм. (кайфовое послетренировочное ощущение легкой усталости), трапеции сегодня говорят, что вчера между нами что-то было....
Сегодня планирую пойти хорошо побегать и попрыгать на скакалке и с мячиком.Может, пятнашки погонять. На лапы времени скорее всего не оставит уже по осеннему ранний заход солнца.
Всем здоровья!