Простой. Мучительные поиски.

[Дед Иван]

Сколько раз уже находила каса на камень? Посмотри ММА, качки всегда обижают ударников

В мма я всегда болею за жирных
Ронда, федор, хант, нельсон,биджейпен

[Spit-it_Out]

Ронда, федор, хант, нельсон,биджейпен

вот эти посоны не подходят под категорию "жирный"...нормальное мужицкое телосложение. У Ронды кстати тоже нормальное мужицкое телосложение:-))

[Carceri]

говорит, что креатин ему не штырит. Пьет его 2 раза в день по 5 гр

легко
на меня креатин точно так же никакого воздействия не оказывал / не оказывает

Скрытый текст:

зато энантат...

[dzwalker]

Так тут жи есть жи соседняя тема про то, что кач не очень хорошо для ударников. Я как бэ тоже ближе к ударникам держусь.
Медведь, изыди из темы, братко - позови ДЗВолкера .
Кстати партнер мой говорит, что креатин ему не штырит. Пьет его 2 раза в день по 5 гр. Может быть такое?

кач плохо во время предсоревновательной подготовки, когда отработки, лапы, мешки, скоростно-силовая, спарринги. Но, если задача похудеть, занятия с тяжестями только в плюс тебе будут, когда совместишь с кардио. Потом всегда можно разбросаться, а вот сила удара возрастет. Если совсем боишься "закрепоститься", то разбрасывай руки сразу после железа раунда 3-4 по 2-3 минуты.

[Простой]

Вчера:
Скакалка для разогрева. Решил не бегать обычные разминочные 1200м. 500 прыжков получилось. Потом подход к ВОДу с гирей: ну 5 уверенных сетов сделал, причем можно было и дальше, но не стал. Еще 2 трени сделаю по 5 и потом буду увеличивать, ибо твердо решил нагрузку себе давать постепенно - некуй с дивана в медалисты щемиться. Потом подержал лапы третьему появившемуся напарнику - в легкую разбрасывает руки, технику смотрит. (позже о нем расскажу). В конце сделал 50 воздушных приседов, 90 скручиваний на пресс: 3х30, покрутил "велосипед" и "ножницы" ногами.

Скрытый текст:

блеать, борюсь с жирком внизу живота. Пахать и еще раз пахать

. Потянулся. Домой пошел на позитиве. И поработал нормуль и в хлам не заипался - хорошая такая усталость. Дома закинул креатина, прота и БЦААшек.
PS. Касательно 3го напарника: появился недавно и совершенно неожиданно. Мы вообще-то с ним в параллели учились в школе, он уже тогда футболом занимался. Сейчас вырос в спортсмена приличного уровня: регулярно выступает в областных и Республиканских соревах по футболу, ведет несколько секций детишек и тренирует любительскую команду. Короче, живет в машине от спортзала к спортзалу. Не курит\не пьет, да еще и подрабатывает на местной зоне отдыха: покатушки на скутере, бананы там, квадроциклы и тп. Как все успевает - я х.з., но что успевает - факт. Известный парень в городе. Что я хочу сказать о нем: тут Анзор писал в соседней теме, что спортивно одаренный человек будет хорош в любом виде спорта,так вот, у него окуительно сильные и быстрые удары руками, да и сам по себе он взрывной, с классной реакцией . Да, техники практически нет и дышит он не как единоборец, и стойка не совсем та, и моторика, и еще куча "и"....но он реально тушит своими плюхами. К нам приходит "просто для себя", внимательно слушает, повторяет движения. Увидел, что мы с теннисным мячиком прыгаем - тоже теперь прыгает. Короче молодец.
PPS.

Скрытый текст:

Какие же чудеса физического, а главное морального восстановления творит массаж, сделанный нежными женскими руками!!! Знаю, что вы тут все слегонца приманьяеченные, (а у некоторых еще и жены вроде как форум почитывают)поэтому сразу объясняю, что это я говорю исключительно про жен и прочих "официальных" женщинах

[Пер Гюнт]

борюсь с жирком внизу живота.

Жир на животе от упражнений на пресс не горит. Жир, вообще, локально нельзя сжечь.

[Простой]

Пер Гюнт, Ну с жиром я борюсь посредством постепенного увеличения физической нагрузки и корректировкой питания. "Верим в команду" (с).
И еще мне кажется, что пресс с полоской жира, лучше чем просто полоска жира. . Ты (ничего что на "ты"?) как моя мама, тоже сказала: "доедай холодец, все равно от пуза полностью не избавишься."

[Дед Иван]

Тут на форуме естт немало людей 3то верит в то что жир локально сжигается.
Селуянов когда то в пример приводил что в кавказских футьольных командах качают прес
И на животе дира нет
В наших не качают и дир есть
Казалось бы и те и те бегают
Т.е. должно быть обшее сжигание жира

Наверное еще дело в том сколько жира

Фрегер вот говорил что дир на боках хорошо статодинамикой на спину сжигается

[Carceri]

Простой, мама оптимист у тебя ))). все решаемо, и пузо тоже уйдет. ты на правильном пути

[Carceri]

Дед Иван,

Скрытый текст:

деда, это твой гаджет так слова коверкает?