Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Вчера:
Скакалка для разогрева. Решил не бегать обычные разминочные 1200м. 500 прыжков получилось. Потом подход к ВОДу с гирей: ну 5 уверенных сетов сделал, причем можно было и дальше, но не стал. Еще 2 трени сделаю по 5 и потом буду увеличивать, ибо твердо решил нагрузку себе давать постепенно - некуй с дивана в медалисты щемиться. Потом подержал лапы третьему появившемуся напарнику - в легкую разбрасывает руки, технику смотрит. (позже о нем расскажу). В конце сделал 50 воздушных приседов, 90 скручиваний на пресс: 3х30, покрутил "велосипед" и "ножницы" ногами.

Скрытый текст:

блеать, борюсь с жирком внизу живота. Пахать и еще раз пахать

. Потянулся. Домой пошел на позитиве. И поработал нормуль и в хлам не заипался - хорошая такая усталость. Дома закинул креатина, прота и БЦААшек.
PS. Касательно 3го напарника: появился недавно и совершенно неожиданно. Мы вообще-то с ним в параллели учились в школе, он уже тогда футболом занимался. Сейчас вырос в спортсмена приличного уровня: регулярно выступает в областных и Республиканских соревах по футболу, ведет несколько секций детишек и тренирует любительскую команду. Короче, живет в машине от спортзала к спортзалу. Не курит\не пьет, да еще и подрабатывает на местной зоне отдыха: покатушки на скутере, бананы там, квадроциклы и тп. Как все успевает - я х.з., но что успевает - факт. Известный парень в городе. Что я хочу сказать о нем: тут Анзор писал в соседней теме, что спортивно одаренный человек будет хорош в любом виде спорта,так вот, у него окуительно сильные и быстрые удары руками, да и сам по себе он взрывной, с классной реакцией . Да, техники практически нет и дышит он не как единоборец, и стойка не совсем та, и моторика, и еще куча "и"....но он реально тушит своими плюхами. К нам приходит "просто для себя", внимательно слушает, повторяет движения. Увидел, что мы с теннисным мячиком прыгаем - тоже теперь прыгает. Короче молодец.
PPS.

Скрытый текст:

Какие же чудеса физического, а главное морального восстановления творит массаж, сделанный нежными женскими руками!!! Знаю, что вы тут все слегонца приманьяеченные, (а у некоторых еще и жены вроде как форум почитывают)поэтому сразу объясняю, что это я говорю исключительно про жен и прочих "официальных" женщинах

[Пер Гюнт]

борюсь с жирком внизу живота.

Жир на животе от упражнений на пресс не горит. Жир, вообще, локально нельзя сжечь.

[Простой]

Пер Гюнт, Ну с жиром я борюсь посредством постепенного увеличения физической нагрузки и корректировкой питания. "Верим в команду" (с).
И еще мне кажется, что пресс с полоской жира, лучше чем просто полоска жира. . Ты (ничего что на "ты"?) как моя мама, тоже сказала: "доедай холодец, все равно от пуза полностью не избавишься."

[Carceri]

Простой, мама оптимист у тебя ))). все решаемо, и пузо тоже уйдет. ты на правильном пути

[Простой]

все решаемо, и пузо тоже уйдет. ты на правильном пути

Спасибо! Пузо ушло и весьма значительно от первоначальных размеров. И одежда скукожилась размера на полтора...За "путь" спасибо еще и всем парням с форума. ВСЕМ Абсолютно, особенно тем, кто в практике (рассуждениях) постоянно! Сначала замотивировали, теперь еще и советами поддерживаете. Я доволен сейчас тем, как идет процесс. Еще медвед этот со своим качем....

Скрытый текст:

Долго уснуть не мог вчера. Жена спрашивает: че не спишь. Я грю: думаю идти в зал или нет на железо. Фыркнула, поржала и отвернулась. Медведу ему че: щас в октябре снег как начнет ложится - в спячку и усе. А я тут мучайся.

[Spit-it_Out]

думаю идти в зал или нет на железо.

Давно пора отказаться от этой вредной привычки! Тогда и спать крепче будешь:-)))

Медведу ему че: щас в октябре снег как начнет ложится - в спячку и усе.

Да нихера подобного! Вчера и в понедельник боролся с наплывом дрыщей!

[Простой]

боролся с наплывом дрыщей!

ну-ка расскажи....