Что нужно оптимизировать, ибо спортпит я вообще употреблять начал впервые в жизни и пью его 6 дней всего?
По субъективным ощущениям: с ним лучше, чем без него. Во всяком случае восстанавливаюсь быстрее и легче после нагрузок.
6 дней? Все знают, что эффект от приема протеина начинается с восьмого дня. Так что у вас это, скорее всего, эффект плацебо.
Социальные закладки