Простой. Мучительные поиски.

[Spit-it_Out]

Так че спасибка-то? Насчет употребления прота че скажешь?)))

Да всё нормуль! Я думал, вдруг у тебя гейнер, а ты сало собрался гонять:-) А он у тебя высокобелковый...так что можно и нужно его жрать побольше, не только в дни тренировок, но и в обычные дни. Лично я себе взял пюрепротеин высокобелковый казеиновый...пил наночь после тренировки. Но ща девушка сказала, что если буду пить протеин, то готовить мне не будет...пришлось не пить протеин:-)
В принципи, считаю что если есть возможность нормально питаться, то он не очень то и нужен...особенно если ты ещё и скидываешь массу, а не набираешь...в следующий раз я бы на эти деньги посоветовал бцашек купить.