Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Короче, дам отдыха тоже от железа и понаблюдаю за собой. Если ближайшие дни не улучшится - воспользуюсь советом Пер Гюнта.
Вот еще вопрос: протеин можно пить в дни без тренировок, если сало гоняешь? Обычно я его пью один раз в день после тренировки (заменяю им ужин.) И если я его начну разводить не водой, а ДОМАШНИМ молоком?

[Пер Гюнт]

Вот еще вопрос: протеин можно пить в дни без тренировок, если сало гоняешь? Обычно я его пью один раз в день после тренировки (заменяю им ужин.)

Протеин пьется между приемами пищи, это не заменитель пищи. Раз в день мало, надо три, например, 3 раза по 30 грамм. Ежедневно, конечно, мышцы же не только в дни тренировок растут и нуждаются в стройматериале.

[Spit-it_Out]

протеин можно пить в дни без тренировок, если сало гоняешь?

А можно поинтересоваться, что за протеин...особенно интересует соотношение белков и углеводов?

[Простой]

Spit-it_Out, Так че спасибка-то? Насчет употребления прота че скажешь?)))

[Spit-it_Out]

Так че спасибка-то? Насчет употребления прота че скажешь?)))

Да всё нормуль! Я думал, вдруг у тебя гейнер, а ты сало собрался гонять:-) А он у тебя высокобелковый...так что можно и нужно его жрать побольше, не только в дни тренировок, но и в обычные дни. Лично я себе взял пюрепротеин высокобелковый казеиновый...пил наночь после тренировки. Но ща девушка сказала, что если буду пить протеин, то готовить мне не будет...пришлось не пить протеин:-)
В принципи, считаю что если есть возможность нормально питаться, то он не очень то и нужен...особенно если ты ещё и скидываешь массу, а не набираешь...в следующий раз я бы на эти деньги посоветовал бцашек купить.

[Carceri]

на эти деньги посоветовал бцашек купить

я считаю, что если уж вообще заморачиваться за спортпит, то БЦАА, витамины и протеин должны быть в списке ежедневно употребляемых вещей в первую очередь...
есть спотрпит с перерывами - смысла не вижу особо... лучше уж совсем не есть, если денег нет