Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Вчера был день отдыха. С посещением корейского ресторана, но все в рамках: мясо и овощи. практически никаких углеводов (слопал кусок лепешки с сырно-картофельной начинкой.), попил домашнего компота ягодно-фруктового. Сегодня утром встал практически без болевых ощущений в мышцах. Неплохо восстановился.
Короче:
1200 бег., растяжка, хорошая разминка, потом опять сделал подход на ранее описанный WOD. Сегодня было легче, но больше трех серий делать все же не стал: еще пару тренировок организм подприучу к нему и буду увеличивать кол-во серий. Доведу до уверенно выполняемых требуемых 8 потом буду пытаться и на время загоняться. Покачал немного трапецию с гирей.
Закончил растяжкой. Закинул спортпита.
PS. Чисто вот такие силовые трени мне однозначно нравятся.
Завтра планируем утром пробежать 3000м, и побегать челночный бег 10х10 5 серий. Скакалка. Вечером лапы.