Простой. Мучительные поиски.

[Простой]

Простой, считаю, что взвешивать порции и считать калории, может, и правильно, но довольно гиморно. В таком режиме все равно долго не протянешь. Гораздо проще покупать только правильные продукты с низким гликемическим индексом, обезжиренное и т.д. Всякий силос типа огурцов, грибов и обезжиренного творога можно есть от пуза, без взвешиваний.

Гиморно - да. Дело вот в чем: я вообще не дурак пожрать. Поэтому я не смогу постоянно питаться только силосом. А вот всеми продуктами, но в небольших количествах - мне вполне под силу. В общем я попробую начать взвешивать то, что я употребляю в пищу. Отпишусь потом здесь. Кому интересно:могу даже фото порций выкладывать))))