Помоги себе сам. Травмы, болячки и как их нае****

[bkzh]

Артем, этот мультик про то, что гиперэкстензия полезна ПЕРЕД грыжей МПД, а не ПРИ )).
ПИТБУЛЬ, (извини, не знаю, как по имени) честно говоря, на фоне рисков от борьбы или работы с большими весами - вредом подтягиваний можно не особо заморачиваться )


Phisik,. Экий ты, Вова, стал агрессивный ). Если хочешь грубить, то в личку, плз.