Помоги себе сам. Травмы, болячки и как их нае****

[yakudza07]

щё - упражнения для глубоких мышц позвоночника.]

Пилатес.

[Phisik]

Д.С. Пусть будет так. Не хочу никого переубеждать. Надежда умирает последней.

ПИТБУЛЬ, Остеохондроз это следствие неких проблем-причин. И бороться следует как раз с причинами. Например нехватка в организме кальция, витаминов и т.д. Или гормональная причина. Или например в следствии неправильной эксплуатации позвоночника - микротравмы или травмы. Будет недостаточный баланс-тонус постуральных мышц и много проводишь на ногах, да еще и сумки тяжелые таскаешь с несимметричной нагрузкой - получи как следствие, тоже остеохондроз, из-за неправильного обслуживания и эксплуатации).

[ПИТБУЛЬ]

ПИТБУЛЬ, Остеохондроз это следствие неких проблем-причин. И бороться следует как раз с причинами. Например нехватка в организме кальция, витаминов и т.д. Или гормональная причина. Или например в следствии неправильной эксплуатации позвоночника - микротравмы или травмы. Будет недостаточный баланс-тонус постуральных мышц и много проводишь на ногах, да еще и сумки тяжелые таскаешь с несимметричной нагрузкой - получи как следствие, тоже остеохондроз, из-за неправильного обслуживания и эксплуатации).

Эх, если бы на самом деле было все так просто.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Остеохондроз_позвоночника

[Пер Гюнт]

https://ru.wikipedia.org/wiki/Остеохондроз_позвоночника

Вот оттуда верное:

Остеохондроз позвоночника — это заболевание человека как биологического вида, «болезнь цивилизации», связанная с прямохождением и с условиями «эксплуатации позвоночника» в условиях современной жизни.

Проще говоря в возрасте "за ...дцать" остеохондроз есть у всех, это эволюционно-обусловленная расплата за прямохождение.

[ПИТБУЛЬ]

Вот оттуда верное:

Проще говоря в возрасте "за ...дцать" остеохондроз есть у всех, это эволюционно-обусловленная расплата за прямохождение.

Видимо так. У кого то это в легкой форме протекает и не беспокоит, если не трогать, а у кого то острая форма. В любом случае, со временем в позвоночнике человека происходят дегенеративно-дистрофические изменения и кстати это касается и других суставов. Дегенерация — это разрушение тканей позвоночника, а дистрофия — нарушение правильного обмена веществ позвоночных тканей.
Физкультурой можно остановить дистрофию, но разрушенная суставная ткань практически не регенирируется.
Все врачи - ортопеды единодушны в одном: хрящ самостоятельно не способен восстановить утраченное только за счет собственных внутренних ресурсов и механизмов.Их хватает максимум на 50% регенерата. Еще некоторый прирост регенерата осуществляется за счет других видов соединительной ткани, но о полном 100% восстановлении хряща говорить все равно не приходится. Насколько низка метаболическая активность хряща, можно понять из следующего сравнения. Белковый состав печени полностью обновляется за 4(!) дня. Коллаген хрящей обновляется всего лишь на 50% за 10(!) лет.

[Spit-it_Out]

Все врачи - ортопеды единодушны в одном: хрящ самостоятельно не способен восстановить утраченное только за счет собственных внутренних ресурсов и механизмов.Их хватает максимум на 50% регенерата. Еще некоторый прирост регенерата осуществляется за счет других видов соединительной ткани, но о полном 100% восстановлении хряща говорить все равно не приходится. Насколько низка метаболическая активность хряща, можно понять из следующего сравнения. Белковый состав печени полностью обновляется за 4(!) дня. Коллаген хрящей обновляется всего лишь на 50% за 10(!) лет.

Я, как человек верующий в науку, несомненно придерживаюсь традиционной медицины. И то что ты написал, полностью подтверждают врачи. Разговаривал со своей девушкой на тему межпозвоночных грыж, у неё медицинское образование и она похожие вещи говорит. Что в универе учат однозначно это дегенеративный процесс, что даже если начались протрузии, то это всё, хана...ну вот прям приговор по сути.
Но я знаю кучу пацанов у которых были эти самые грыжи и которым светили операции и жалкое существование по прогнозам врачей, однако мануальщики ставили их наноги и многие вновь занимаются спортом и весьма серьёзно.

[Д.С.]

Все врачи - ортопеды единодушны в одном: хрящ самостоятельно не способен восстановить утраченное только за счет собственных внутренних ресурсов и механизмов.Их хватает максимум на 50% регенерата. Еще некоторый прирост регенерата осуществляется за счет других видов соединительной ткани, но о полном 100% восстановлении хряща говорить все равно не приходится. Насколько низка метаболическая активность хряща, можно понять из следующего сравнения. Белковый состав печени полностью обновляется за 4(!) дня. Коллаген хрящей обновляется всего лишь на 50% за 10(!) лет.

Подозреваю , что эти цитаты оттуда же .

Потенциальные возможности регенерации хряща достаточно велики. Он может регенерировать за счет собственного потенциала (размножение хондроцитов и рост матрикса) и, что не менее важно, за счет других видов соединительной ткани, которые имеют общее с ним происхождение. Примыкающие к хрящу ткани обладают способностью к переориентации своих клеток и превращению их в хрящеподобную ткань, которая неплохо справляется со своими функциями. Возьмем для примера самый частый вид повреждений – повреждение внутрисуставного хряща. Источником регенерации являются:
1) сам хрящ;
2) синовиальная оболочка сустава, нарастающая с краев дефекта и превращающаяся в хрящеподобную ткань;
3) костные клетки, которые, не будем забывать, имеют хрящевое происхождение и при необходимости могут трансформироваться "обратно" в ткань, напоминающую по своему строению хрящевую;
4) клетки костного мозга, которые могут служить источником регенерации при глубоких повреждениях хрящей в сочетании с костным повреждением.
Сразу же после травмы наблюдается "взрыв" митоической активности хондроцитов, которые размножаются и формируют новый матрикс. Процесс этот наблюдается в течение 2-х недель после повреждения, однако ремодулирование поверхности хряща длится не менее 6-и месяцев, а полностью прекращается лишь через год. Качество "нового" хряща, конечно же, уступает качеству "старого".

Если, например, поврежден гиалиновый внутрисуставный хрящ, то через 3-6 месяцев вырастает регенерат, имеющий характер гиалиново-фиброзного молодого хряща, а через 8-12 месяцев, он уже превращается в типичный фиброзный хрящ с матриксом, состоящим из плотно прилегающих друг к другу коллагеновых волокон.
Все исследователи хрящевой ткани единодушны в одном: хрящ не способен восстановить утраченное только за счет собственных внутренних ресурсов и механизмов. Их хватает максимум на 50% регенерата. Еще некоторый прирост регенерата осуществляется за счет других видов соединительной ткани, о которых мы уже говорили, но о полном 100% восстановлении хряща говорить все равно не приходится.

Все это вносит изрядную долю пессимизма в оценку возможности выздоровления после сколько-нибудь серьезной травмы хряща, однако поводы для оптимизма все-таки есть. Достижения фармакологии и трансплантологии на сегодняшний день таковы, что можно говорить о полной компенсации даже очень серьезных хрящевых дефектов, как бы ни было это трудоемко.

И дальше там много интересного Методы регенерации хрящевой ткани - Сообщество здорового позвоночника : ГР, ИФР-1, стимуляторы 2-адренергических рецепторов (кленбутирол), как стимуляторы ГР - никотиновая кислота и витамин К, аскорбиновая кислота с биофлавонидами (рутин и т.д.), лизин, аланин и пролин (он -из желатина, аланина и так в организме много, лизин можно купить, он недорогой),

Ежедневное введение малых (именно малых!) доз адреналина хорошо зарекомендовало себя как средство, способствующее регенерации.

Хм... вообще-то есть заметно большое количество методов впрыснуть в кровь адреналин и без "введения".

[yakudza07]

Простой, нуклеопластика называется эта фигня, но это радикальный метод лечения, при острых формах, как говорил Борис.
Холодноплазменная нуклеопластика межпозвонковых дисков: отзывы
Холодноплазменная нуклеопластика | РИЦ - Российско-Израильский Центр Микрохирургии позвоночника

[Пер Гюнт]

Самая большая проблема хрящевой ткани, как уже было отмечено - чрезвычайно низкий локальный метаболизм. Гимнастика, насколько я понимаю, убыстряет локальный обмен за счет повышенного кровоснабжения и прочих механизмов.

[yakudza07]

за счет повышенного кровоснабжения

думаю, именно так.
Но сейчас придет Борис и опять будет обзываться дураком. ((