Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

[Arier]

Spit-it_Out, да какая техника?! Придурок, помешанный на эзотерике и по совместительству "тренер", расписал мне программу и ушел. Качался я один совсем))) Но главный виновник не он: тогда в далекие годы юности мой рабочий в становой был 90. И каким-то хреном я поставил 120, реально случайно. Так получил травму и еще лет 12 усугублял всем чем мог. Доигрался до протрузии в итоге.